Al hacer ejercicio estamos cuidando nuestra salud, mejora nuestro estado físico y podemos obtener beneficios que solo el ejercicio nos aporta:
- Controla la osteoporosis.
- Previene, controla y trata la hipertensión arterial
- Combate la depresión y la ansiedad
- Disminuye el impacto de algunos tipos de cáncer
- Ayuda en la prevención de lesiones lumbares
- Previene el riesgo cardiovasculas
- Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro - vasculares
- Previene la diabete no insulino dependiente
- Mejora el descanso nocturno y el sueño
- Previene la obesidad en adultos y niños
Por eso es bueno introducir en nuestros estudiantes a hacer ejercicios, a controlar y crear sus propio programas e actividad física, ya que así evitaremos posibles accidentes, sobre todo los vascualares...
Eso lo podemos lograr estimulando a nuestros estudiantes a analizar su salud y su ejercicio dentro de su contexto social y cultural, ya que al tener una postura crítica y analítica del tema, crearán consciencia y ayudarán al cuidado de su propia salud.
María José.
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